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2016.08.27更新

産後の腰痛の方に多く見られる状態として【ソリ腰】があります。
産後の方だけではありませんが、このソリ腰が腰痛の要因となっている方はホント多いです。bearing
もちろん、育児やら家事やらで腰に負担がかかっているから痛いという理由もありますが、もっと根本的なものとして姿勢の問題があります。

妊娠中お腹が大きくなっていたので骨盤を前傾(おじぎした感じ)させて腰を反らせる格好してたことが多いんですね。
出産後は抱っこすることが多く、体の前に重量が来るので上体を反らせないとバランスが保てないんです。
どちらにしてもソリ腰の姿勢をしていることになります。
腰の筋肉を強く緊張させているわけですから腰痛が出てきてもおかしくありませんね。bomb

そこで腰の緊張した筋肉を一生懸命マッサージしても、その原因となっているソリ腰が改善していなければまたすぐ痛くなってしまいます。coldsweats02

【ソリ腰を改善するには】

❶骨盤を前に引っ張っている(骨盤をおじぎさせている)筋肉の緊張を取る
❷骨盤を後傾させる筋肉を強くする

このようなことが必須となってきます。
❶に関しては我々が手技で取るにしても、❷に関しては患者さん本人の努力が必要になります。
ここはご自分も一緒に改善していく気持ちで頑張って欲しいですね。wink


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