先日はダイエットのお話しをしましたが、今回は体力作り。
元々運動は苦手で避けてきたなんて方もいらっしゃいます。
体を支えているのは間違いなく筋肉。
この筋肉が衰えてきたり、元々少ない方は支えが弱いので、体の不調、疲れやすい、冷え性など良いことがありません。
これらを解消する為にトレーニングを希望される方もいらっしゃいます。
整骨院ですから、どこかに不調を訴えて来院されることが一般的です。
痛みが無くなった時に、今後痛みが出にくい体作りをオススメします。
喉元過ぎれば熱さを忘れるとはよく言って物で、痛みが無くなると体を変えたい願望も無くなっていくんですね。
そこを頑張って重い腰を上げてもらいます。
腹筋運動が全然出来ないんです。
腕立て伏せなんて1回も出来ないんです。
全然問題有りません。
筋力は人それぞれ。
トレーニングの仕方なんていくらでもあります。
結果を急がないで、地道に続けられる人の方が、かえって結果が早く出てきます。
はた整骨院
川口市南鳩ヶ谷４－１５－１８ ワークショップ南鳩ヶ谷Ｃ号
南鳩ヶ谷駅 徒歩5分
月～水・金曜日 9：00～12：00／15：00～20：00（午前中のみ自費診療予約制有り）
土曜日 9：00～13：00／15：00～18：00(午後は自費診療完全予約制)
日曜日 9：00～13：00
木曜日・祝日は休診
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