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2015.11.10更新

川口市南鳩ヶ谷駅徒歩5分、【痛くない施術で痛みを取る】はた整骨院、院長です!


前回は頭が前に出ている状態について書いていきましたが、その状態とほぼワンセットで出てくることが多いのが、
肩の巻き込み
です。

肩の付け根が体の横よりも前側に出て、内側に入り込んでいる状態です。
猫背の方もこの状態ですね。cat
どうしても体の前で手作業する・手のひらを下に向けて作業することが多いので放っておくと巻き込み肩となるのです。

頭が前に出て、肩も前に出てとなると、外見上とても姿勢が悪く見えてしまいます
そして意外と自覚があることが多いです。sweat01
この状態も色々な筋緊張の関与があり、前側に引っ張られてしまっているのです。
背中側の筋肉は常に引っ張られていますので、肩こり、頭痛の要因となってきます。
背骨のカーブにも影響しますので腰痛にも関与

筋肉の緊張を緩和し、逆側に持って行く筋肉を強化していくことで改善が見込めます。
もちろん、意識的に肩甲骨を背骨に寄せるイメージをもって生活することも大切です。
しっかり治していきたい!という方はご相談下さいね。happy01


はた整骨院

川口市南鳩ヶ谷4-15-18 ワークショップ南鳩ヶ谷C号
南鳩ヶ谷駅 徒歩5分
月~水・金曜日 9:00~12:00/15:00~20:00(午前中のみ自費診療予約制有り)
土曜日     9:00~13:00/15:00~18:00(午後は自費診療完全予約制)
日曜日     9:00~13:00
木曜日・祝日は休診
電話・FAX 048-229-3333
HP:http://hata-seikotuin.com/
院長ブログ:http://www.hatogaya-hataseikotsuin.jp/blog/blog/
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川口市・南鳩ヶ谷徒歩5分、ぎっくり腰・腰痛・骨盤矯正・筋バランス調整・肩こり・交通事故・スポーツ外傷・O脚・その他痛みに対しての施術はお任せください!

こんな地域から来られています
足立区、北区、練馬区、川口市(元郷、朝日、鳩ヶ谷緑町、本町、八幡木、青木、上青木、幸町、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、戸塚、安行、並木、前川、弥平、領家、赤井、本郷、新堀町、榛松、辻、里、三ツ和、坂下)、戸田市、蕨市、

※業者様の営業電話はご遠慮下さい。


投稿者: はた整骨院

2015.11.09更新

川口市南鳩ヶ谷駅徒歩5分、【痛くない施術で痛みを取る】はた整骨院、院長です!


姿勢のバランスについて前回書きました。
今回はバランスが乱れていることが多いケースを説明したいと思います。typhoon
頭が前に出ている状態
 
横から見た時に頭の位置が中心よりも前に移動してしまっているケースです。
この状態の方非常に多い!impact
整形外科などで首の骨がまっすぐですとかストレートネックですとか言われてしまうんですね。
まっすぐってダメなの?と不思議に思うかも知れませんが、首の骨(頚椎)は本来、前湾しているんです。
横から見た時に顔側に曲がっているということですね。
頭が前方に出ることによってこの首のカーブ(前湾)が消失するのでまっすぐな頚椎(ストレートネック)が完成します。sweat01

そうなると、頚部の前面の筋肉は常に短縮した状態なので痛みを放散するトリガーポイントを形成しやすくなります。
肩こり、頭痛が起こりやすくなってしまうんです。
そして、後面の筋は常に引っ張られている状態なので、やはり肩こりなどの原因となります。
重たい頭が前に行っていると、後ろから常に引っ張り上げないと前に倒れてしまいますので常に緊張状態
後面の筋の緊張は背中から腰の筋膜とも繋がっているので、腰痛の原因にもなるんですshock

頭が前に行っていると上記のような影響が体に出てきてしまいます。
単純に頭を後ろに下げればよいの?となりそうですが、なかなかそういうわけにもいかないんです。
しっかり筋の緊張をとってあげて、なおかつその状態をキープできる筋力も必要です。
何より全体のバランスが大切ですしね。happy01

結局全体のバランスが大切というところに落ち着いてしまうのですが、こんな状態になっていないかな?とご自分で確認してみるのも良いかもしれませんね。
気になるようでしたら、いつでも相談してください!wink



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投稿者: はた整骨院

2015.11.01更新

川口市南鳩ヶ谷駅徒歩5分、【痛くない施術で痛みを取る】はた整骨院、院長です!


姿勢には理想のラインがあります
そのラインに体のパーツがあるべき所に納まっていれば体への負担が最小限になるのです。
筋肉の引っ張り合いがちょうど良いということです。flair

患者さんにたとえ話として、筋肉と骨の関係をテントで表現することがあります。

テントは骨組みを組んだだけではグラグラです。
その骨組みを四方八方にロープで引っ張って安定させます。
そのロープが一本だけ凄く強く引っ張って結んであったらテントがそちらに傾いてしまいますよね?
一本でも緩んでいたら逆に引っ張られて傾いてしまうでしょう。


これを人の体に置き換えてみます

たとえば太ももの筋肉(大腿直筋)の緊張が強く出ていたとします。
拮抗筋(真逆の動きをする筋)である大臀筋(お尻の大きな筋肉)とうまく釣り合いが取れないので、付着部である骨盤の前の上の方が下に引っ張られてしまいます。
骨盤が前傾してしまうのです。

首の前の筋である、胸鎖乳突筋の緊張が強くなってしまっていたとすると、頭全体が前にひっぱられることになるので顔を突き出した様な姿勢になってしまいます。

上記のようなことはほんの一例です。
こういったような引っ張り合いのアンバランスが体の中で沢山起こるのです。sad
そうすると姿勢が変化してきます。
本来あるべき所に体のパーツがないということに。
アンバランスのまま日常生活を送っていけば自然とどこかに負担が溜まってきてしまい不調の原因となります。

次回はよくあるからだのズレについて書きたいと思います。


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