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2017.07.19更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!生涯ゴルフ!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

当院にはゴルフコンディショニングというメニューがあります。

簡単に言うと、ゴルフに特化した、身体づくりをしましょう!というものです。

何もアスリートゴルファー・プロ専門でガチガチのトレーニングさせます!ということではなく、いつまでも長くゴルフを楽しむための身体づくりをしましょう!という意味合いも含まれています。

 

個人的にすごく思うのが、ゴルフを好きな人が多い中、そのためにトレーニングをする人がすごく少ないということです。

野球部やサッカー部の子達が、試合形式の練習ばかりしていますか?

走ったり、サーキットトレーニングしたり、野球やサッカー以外の運動で体を作りますよね?

本格的なゴルフ部でない限り、一般のアマチュアゴルファーはまずやっていないと思います。

ゴルフ練習場でとにかくたくさん打つ!こんな感じではないでしょうか。ehe

つまり野球やサッカーで言えば、試合形式の練習ばかりしていることになります。

しかし憧れのプロのスイングを真似したいと思っていても、それを実現させる体の機能にプロと大きな差があっては真似できないだけではなく故障の原因にもなってしまいます。

 

ゴルフ愛好家にどうなりたいか?と聞くと・・・

 

飛距離を伸ばしたい!

安定性を高めたい!

 

こんな希望が多いと思います。

では筋トレをガンガンやっていけばこれが叶えられるのか?というと、そうはいきません。

筋肉量も大切ですが、他にも大切なことがたくさんあります

 

○関節可動域

○柔軟性

○アライメント

○コーディネーション能力

○心肺機能

 

ざっくり挙げてみましたがこれらの機能を上げていくことも非常に大切。

せっかくの筋力も、宝の持ちぐされとなってしまいます。

これらの機能を上げていくことは、日常生活動作にも好影響を与えます

つまり、長くゴルフを楽しむことに繋がっていくのです。ni

 

上記の事柄に足りないものがあるとどうなるか?

例えば、

『股関節の可動域が狭いので、トップの形が浅くなってしまう』

『柔軟性が足りないので思ったようなスイングができない』

『骨盤の前傾が強すぎて腰痛をすぐに発症してしまう』

『傾斜でうまく打てない』

『後半になるとスコアを崩してしまう』

こんなエラーが出ている場合スキルの問題だけではなく、体の問題も大きく影響します。shun

 

体の問題を無視してプレーや練習をすれば上達を妨げるだけではなく、故障の原因にもなります。

 

ゴルフにはゴルフ特有な動きがあります。

(止まっているボールを打つので動かさないほうが良い部分と動かさなければいけない部分がある。左右非対称の動きである。色々な状況、場所で打たなければいけない等々)

 

ゴルフにはゴルフ特有なプレーの流れがあります。

(4〜5時間かかる。スイングしている時間は2秒ほど。1日換算しても数十分。他の時間はほとんど移動時間。)

 

ということはゴルフ用のトレーニングが必要ということですね。

ゴルフをもっと楽しむためにも、長く楽しむためにも、痛め難くするためにも、ゴルフコンディショニングは絶対オススメです!

  

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投稿者: はた整骨院

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