川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！生涯ゴルフ！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
ここぞという時の集中力。
スポーツに限らず持っておきたいスキルの一つですよね！
受験生の勉強時間、職種によって違いますが仕事の頑張りどころ、ゴルフの大事なパット、格闘技の試合中。
挙げだしたらきりがないですが、集中力を必要とする場面はたくさんあります。
ワタクシ院長が学生の頃、外科の授業で先生が言っていた言葉が頭に残っています。
胸部外科で心臓などの手術をされていた先生がお話されたのは、
「手術中に最初から最後まで集中を切らさないなんてことはできない（長丁場だから）。大切なのは、ここぞという所で集中すること。プロは常にトップギア、レッドゾーンで頑張っていてはいけない。普段はアイドリング状態で、ここぞという所でレッドゾーンまで持っていく。これがプロ。」
車のエンジン回転数に例えています。
いつも一生懸命も良いのだけれど、それではまだ甘い。
本当のプロは余裕があり、いざという時に集中力を発揮するということをおっしゃっていたんですね。
ワタクシ院長も朝院を開けて、終了するまでずーっと集中しているかと言われればそれは無理です。
問診、検査中、施術中の微妙な感触を必要とする時は集中していますが、それ以外はアイドリング中です。
集中力をいざという時に発揮するためには、その為の練習や訓練が有効になります。
オススメするのは単純！
「テニスボールを２個縦に積む」
↑これをやったのはゴルフコンディショニングを受けられているクライアントさんです！
これはMSPの先生が推奨していたものなんですが、すごく集中します！
３分なんてあっという間です。
やってみるとわかりますが、ボールを積む事以外何も考えていない状態ですので瞑想している感じに近くなるのです。
瞑想はよく呼吸だけに集中して！と言われますが、ボールを積むことだけに集中すると同じような感じになります。
実際にこれをバレーボール部にやらせた所、練習にも試合にもかなり効果があったそうです。
テニスボールは意外と難しいので最初はゴルフボールもオススメです。
↑奥でチャレンジしているのはキックボクシングのライト級チャンピオン森井選手です。
この時は初めてだったので３分でもできませんでした。
手前のはワタクシが５秒で積んだもの。
継続してやってもらい２回目来てもらった時には森井選手も５秒でできました。
ゴルフボールはディンプル（凹み）が沢山あるので安定しやすいのです。
慣れれば５秒もあれば２個積みできます。
慣れたら３個積みにチャレンジですね。
一気に難易度上がりますが。
当院でサポートしているプロゴルファーやキックボクシングのチャンピオンもやってもらっています。
手軽にできますのでぜひやってみてください！
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