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2018.09.05更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!生涯ゴルフ!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

 

30日の木曜日、プライベートでラウンドしてまいりました。

場所は茨城県のワンウェイゴルフクラブ

完全セルフ、スループレーのアメリカンスタイル。

カジュアルなゴルフ場ですが、パット・アプローチ練習場、広々したレンジもあり一日中ゴルフ漬けになりたい方にもオススメなゴルフ場でした。

コース自体は距離も短く簡単そうなのですが、フェアウェイやグリーンにアンジュレーションがありバンカーも多く、楽しめました。ni

 

ワタクシ院長がレッスンでお世話になっている、コーチコーチのお知り合いの経営者の方ワタクシ院長のお友達4人でラウンド。

和気藹々とエンジョイゴルフです。golf

今回お初にラウンドした経営者の方ともすぐに打ち解け、ゴルフの話、仕事の話と盛り上がりました。

ゴルフを一日一緒にすることで、すごく親しくなれる。

これもゴルフの魅力の一つですね。

他のポーツではなかなかそうはいきません。

ラウンド後にまた連絡を取り九月に飲みに行く約束も。

経営者としての話もできますし、異業種ならではの新たな発想やメニューが生まれることもありそうですね。

もちろんゴルフ話は盛り上がること確定です。

 

余談ですが、ラウンド後アプローチ練習、バンカー練習やっちゃおう!と話していましたが、あまりの酷暑のため退散。

ゴルフ場のお風呂修理のため、近くのスパのチケットをもらったのでそそくさとそちらへ向かいました・・・。

 


☆引き続きスタッフ募集しております!
◉柔道整復師
◉受付アルバイト
◉柔道整復師学生
詳しくは下記リンクをご覧ください!
http://www.hatogaya-hataseikotsuin.jp/blog/2017/09/produced-by-29-519644.html

◉はた整骨院
◉リアルコンディショニング&ケア(2階)予約制 カード精算可
川口市南鳩ヶ谷4−15−18 ワークショップ南鳩ヶ谷C号
南鳩ヶ谷駅 徒歩5分
月〜水・金曜日 9:00〜12:00/15:00〜20:00
土曜日     9:00〜13:00/15:00〜18:00(午後は自費診療完全予約制)
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木曜日・祝日は休診
電話・FAX 048-229-3333(整骨院、リアルコンディショニング&ケア共通)
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川口市・南鳩ヶ谷徒歩5分、ぎっくり腰・腰痛・骨盤矯正・筋バランス調整・肩こり・交通事故・スポーツ外傷・O脚・その他痛みに対しての施術、ゴルフのパフォーマンスUP、体力UPのためのエクササイズ指導、ダイエットはお任せください!
こんな地域から来られています
足立区、北区、練馬区、川口市(元郷、朝日、鳩ヶ谷緑町、本町、八幡木、青木、上青木、幸町、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、戸塚、安行、並木、前川、弥平、領家、赤井、本郷、新堀町、榛松、辻、里、三ツ和、坂下)、戸田市、蕨市、
※業者様の営業電話はご遠慮下さい。

投稿者: はた整骨院

2018.04.17更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!生涯ゴルフ!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

 

先日、女子プロゴルファーのYプロが来院されました。nico

ツアーも始まっており、今週も試合だそうで出発前に調整にいらっしゃいました。

ゴルフの特性上どうしても偏った動きが多いので体のバランスも乱れがちです。gan

 

インボディー体組成計で測ってみると、ご本人は筋力落ちたと言っていましたが、しっかりとアスリートの結果。

筋肉量が多く、体脂肪が少ない状態。流石です。

ただ、足に比べ体幹部、上肢が若干弱めに出ていたので今後のトレーニングで狙って行きましょうとお話ししました。

 

施術中の会話で、

ワタクシ『Yさん、つま先上がりのショット苦手じゃないですか?』

Yプロ『え、えっ?なんでわかったんですか?』

 

80台くらいでラウンドしている私ごときが、ツアー2勝のプロにすげーこと言ってるなと言った後で思いましたが。汗

立った姿勢からも想像はついていましたが、動かしてみて確信。

足首が硬い

背屈つまりつま先を上げる動作が非常に硬かったのです。

つま先上がりのライ(ゴルフ用語で足元の状態を言います)だと、つま先を上げる動作が硬いので後ろに重心が行きやすくなってしまうことが想定できます。

ワタクシなんて足首柔らかいですけどつま先上がり苦手ですが。汗

それは下手なだけで、プロのように技術に長けていても足首が硬いだけで苦手となってしまうのです。(もちろん苦手のレベルが違います)

足首が硬い人はごまかす動き(代償運動)が入ってしまいがちです。

その影響を受けやすいのが

膝が痛くなってきたり、変形性膝関節症なども足首の硬さ由来のものがあります。

 

ゴルフで苦手なライがあったりする場合、下手なのではなく関節の可動域不足のせいということも事実あるということですね。

ゴルフのスコアアップのためだけではなく、日常生活で痛めないように、長くゴルフを楽しめるようにするためには体の調整も大切ですよ!

 

ちなみにYプロ、足首の調整ご動かしてもらったらだいぶ動かしやすくなったようです。

今週の試合が楽しみですね!nico

 

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投稿者: はた整骨院

2018.04.13更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!生涯ゴルフ!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

 

フェイスブック当院のページを持っていて、ブログの更新や休診のお知らせなどを発信しています。

ワタクシ院長も個人的にやっていますので色々な人の発信が伝わってきます。

フェイスブックにはグループというものがあり、同じ趣味を持っている人たちが集まって発信したりコメントしたりする場となっています。

私も数グループに所属しています。

主にゴルフ関係ですが。ehe

 

グループの投稿を見ていると時折、体を痛めてゴルフができないとか、どうしようとか、我慢してやっているという記事が出てきます。

ゴルフって痛みを我慢しながらやっている人が多いんだなぁとつくづく思うのです。

一番多いのは、やはり

ついで手首あたりの腱鞘炎

みなさん試行錯誤したり、治療に通ったりされているようです。

腰に関して言えば、ヘルニア、狭窄症、椎間板症などの診断が出ているという方も多く見られます。

 

痛くなるには原因があります

ゴルフをして痛くなったのであれば、

①フォームの問題

②筋力、柔軟性の問題

③頻度の問題

これらが一つでもあれば体を痛める原因となってしまうでしょう。

 

①では、アドレスで腰を反らし過ぎていたり、頭を残し過ぎていたりというものが当てはまります。

その他、無理のかかるフォームで練習やラウンドをすればどこかに負担がかかってきます。

 

②体格や筋量に合わないクラブを使っていたり、硬いのに無理に動かそうとしていたりすれば、硬い関節や筋肉に負担がかかってきます。

それだけではなく、代償作用といってかばう動きが出てしまい他の部分まで痛めることも。

 

③ゴルフ始めたばかりや、どハマりしているとどうしても練習頻度、球数が多くなったりします。

ご自身の体力を超えた練習量をこなしていけば負担が体にのしかかってきます。

 

一つでも痛みにつながるのですから、複合したら尚更痛める確率が高くなりますよね。

【自己流のスイングで、適当なクラブを使って、毎日練習した。】

これ①②③全部の要素が入ってます。

体痛くなってくださいと言わんばかりの行為なわけですが、実際にこういう方は多いと思うのです。

*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*

それを踏まえての理想

プロに正しいフォームを教わる

筋力、柔軟性を上げるエクササイズをし、適正な道具を使う。

体力に合った練習頻度、球数。それと休息。

こんな感じになるのではないかと思います。

*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*

①は良いプロをご紹介できます。

②は当院でもお手伝いできます。

③は一緒に考えましょう!

 

長くゴルフを楽しむために、もう一度見直してみてください。

今は大丈夫でも痛める予備軍に入っているかもしれませんよ〜。gan

 


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投稿者: はた整骨院

2018.04.06更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!生涯ゴルフ!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

 

いよいよゴルフコンペシーズン到来ですね!gya

4.5月あたりはコンペのお誘いが多いのではないでしょうか?

当院に通われている方からもそんなお話をよく耳にします。

 

ゴルフをしていて後半になるとスコアを崩してしまう、ミスをすることが多いという方は、技術がどうのというよりは体力的な問題と推測できます。(集中力が続かないはさて置き)

ゴルフをあまりスポーツと捉えていない風潮もありますので、ゴルフのために普段からトレーニングするという感覚もないのでしょうか。

初心者の方は特にラウンド後、クタクタに疲れますよね?

やはりスポーツなんです!

 

確かにダッシュしたり、すごく重いものを持ち上げたり、思い切りジャンプしたりすることはありません。

(人によってはたまにダッシュはあるかな・・・)

打つ球の数もきっと練習場より少ないはずです。

スコア100くらいの方で、パターの数を引いたら概ね60球くらいですか。

練習場だと平気で200球なんて方も多いようです。

 

ではなぜ後半になるとダメなの?

全員に当てはまるとは言いませんが、ゴルフというスポーツの特性にあると思うのです。

 

◎プレー時間が長い事。

◎コース上は起伏がある。

 

カートで移動することが多いとはいえ、4時間以上は歩いているか、立っているか、打っているか。

平らではなく、坂道を歩いているようなことが多いこと。

普段あまり歩かない生活をしてるような場合、なおさらのことこれが効いてきてしまいます

月1ゴルファーも多いかと思いますが、普段歩かない方が月一回4時間以上も歩いたり立ちっぱなしだったら、それは足にきちゃいますよね。

週に何回もラウンドされる方はまた別ですが。

足がフラフラしていたら当然ミスも出てくるでしょう。gan

 

解決策としては、やはり歩く機会を増やすことがまず大事

たまにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をすることも良いと思います。

健康のためにもなりますし、ゴルフで後半に悔しい思いをしないためにもできることからやっていきましょう!

※自戒の念を込めて。

 

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2018.04.04更新

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先週末、女子プロゴルファーが来院されました。

(契約メーカーのベストをお土産で頂きました。ありがとうございます!gya

もう何度も施術をさせていただいているので体のクセもわかっています。

 

レギュラーツアー、ステップアップツアー、レジェンズツアーの3つのツアーをまたにかける鉄人です。

これだけできる方はプロの中でも本当に一握りだと思います。

痛いところも特に無く、ニュートラルな状態にしておきたいというご要望です。

施術前、施術後でスイングのスムーズさ、関節の可動域、が違うと言ってもらえます。

 

この『常にニュートラルな状態でいたい』というところが怪我が少なく、痛いところも特にないに繋がるのではないでしょうか。

アマゴルファーでも、このように長くゴルフを楽しむことができるようにしておく為には体の調整、筋力アップ、柔軟性アップは欠かせません。

20歳を過ぎて何も対策をしなければ、基本的に体力全般は下降線をたどります。

衰えや体の不調がはっきり出始めてからでは、回復に時間がかかってしまいます。

体が痛かったり、思うように動かせなければゴルフなどスポーツを楽しめませんね

 

一般の方でも、一度大変な痛い思いをされた方は、もうそうなりたくないと月1くらいでメンテナンスされている方がいらっしゃいます。

繰り返しぎっくり腰をやってしまうと話していた方も、定期的なメンテナンスをされるようになり、ぎっくり腰までの腰痛は無くなっています。

 

ゴルフなどスポーツをされる方も、お仕事で体に負担がかかっている方も、定期的なメンテナンスをお勧めします!

当院ではインボディー体組成計で、各所の筋肉量を計ることができますので、どこが弱くなっているかもわかります

トレーニングの計画を立てたり、成果を確認していくのに大変役立ちますよ!ni

 


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投稿者: はた整骨院

2018.03.09更新

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ゴルフのスイングにおいて股関節の動きはとても重要になってきます。

特に内外の回旋がちゃんとできるか?

という部分がキモです。

 

骨盤を回す、腰を切るなどスイング解説でよく出てきそうなワードですが、実際にこの運動を解析すれば、これは股関節の動きになります。

骨盤自体は回っていくものではありませんし、腰つまり腰椎は捻れる角度が少ないのです。

ではどうやって腰が回っていくという動作が起こるのかというと、股関節の内外旋という動きで腰が回っていることになるのです。

 

この動きがスムーズにできなければ、色々なスイングのエラーにつながります。

右打ちの方で説明してみます。

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

テイクバックからトップまでの動きでは、右股関節は内旋、左股関節は外旋の動きです。

 

右股関節の内旋が硬い人は、見かけ上、腰が深く回らないということになります。

左股関節の外旋が硬い人は、テイクバックを深くしようとすると左足が右足に寄ってきてしまいます。

 

フォローからフィニッシュまでの動きでは、右股関節は外旋、左股関節は内旋の動きです。

 

右股関節の外旋が硬い人は、右足が粘れず浮いてしまいます。

左股関節の内旋が硬い人は、フォローが小さくなったり、左足が開いてしまいます。

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

細かく言えばもっと色々出てきてしまいますが、このように股関節が硬く動きが悪いとスイングのエラーに繋がるのです。

硬くてもなお無理をしてスイングを続けていれば、今度は体の痛みに繋がってもおかしくありません。

股関節の問題ですが、この動きが悪いまま続けることで腰や膝が痛くなることも。gan

 

長くゴルフを楽しみたい!と思われる方は是非股関節周りの柔軟性を向上を目指しましょう。

やり方は様々ありますが、ストレッチから始めてみてはいかがでしょうか?

特にお尻、モモの前、後ろ、内側のストレッチをしてみましょう。

やり方がわからないとか、もっと細かく知りたいという方は是非ご来院ください!ni

 

 

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2018.03.07更新

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明日の木曜日、またお天気が悪い予報となってしまいました。gan

最近の木曜日は悪天候が続いています。gan

 

先々週、曇り予報の中ゴルフに向かっていると、積雪のためクローズの連絡。

仕方なく途中にあるゴルフ場に飛び込みで入れてもらうも、一日中雪と風の中のラウンド。snow

翌週、また予定を立てるも春の嵐で朝雨、午後強風の予報で断念。rain

さらに今週、昼前から雨・・・。延期。rain

 

雪と風のラウンドのトラウマがあり悪天候の予報を聞くとどうにもゴルフに行こう!という気が起こりません。

完全に悪天候サイクルから抜け出せない木曜日となってしまいました。

なぜかこういうのって続くものなんですよね。汗

天気のことなのでどうしようもありませんが、他の日がぽかぽか陽気だったりするのでなんだかなぁという感じです。shun

早くこのサイクルから抜け出せますように!と祈るばかりです。

来週も一応予定はしているのですがどうなることやらですね。

 

クライアントさんから、ハワイや沖縄でのゴルフの話を聞くと羨ましくてたまりません。

早くぽかぽか陽気の中でラウンドがしたい!笑う

 

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2018.01.24更新

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雪かきで筋肉痛の院長です。gan

私事ですが、右親指のハラに魚の目ができてしまいました。bibibi

ゴルフ練習でグリップが繰り返し当たりまくっていたところ出来てしまったようです。

日が経つにつれ、皮膚の下の白い塊がでかくなってきたので皮膚科に。

医師の診断も魚の目

メスで表面を削り、皮膚を柔らかくする軟膏を処方されました。

しばらく親指が使えない状況となりましたが、ゴルフのレッスンがあり、親指なしでやることに。ehe

なぜ無理をしてレッスンを受けたか?

それは今週コンペが入っていたからgolf

 

初めこそぎこちなく球が捕まらない感じがありましたが、だんだんと慣れていきました。

スイングを見ていたコーチ

『トップの形がすごく良くなっていますよ〜』

『いつもよりいい感じですよ。』

ワタクシ

『苦肉の策で親指のグリップ外してるのに、いつもより良いって皮肉なもんですね』

 

ワタクシの悪い癖で改善ポイントでもあるシャフトクロスがほとんど起こりません。hun

ということは右手の親指のグリッププレッシャーが強く、悪さをしてシャフトクロスができていたと考えて良さそうです。

その後も球を打ち続けましたが、時折慣れていないのもありドライバーで捕まらない状態になることがあるもののそんなに悪くない球が出ていました。

 

まさに『怪我の功名』

元メジャーリーガーの松井選手が足関節を痛め、かばって軸足に体重を残すように打っていたら調子よくなったという記事を見たことがあります。

一生懸命直そうと努力してもイマイチ変化せずだったものが、何か(怪我)をきっかけにふっと直ってしまう。

怪我の功名、素敵です。glitter

親指が治ってもしばらくはグリップしないで練習してみます。glitter

 

さてその立役者の魚の目さんですが、先日ふやけたところを風呂上がりにカミソリでちびちびほじくっていたところ、中にあったものに貫通したらしくクリーム状の液体がニュルッと出てきました!gan

魚の目

※グロテスクな画像だったのでモザイク入れてます。どうしても見たいというマニアックな方は直接お申し出ください。

 

硬い芯を想定していたのでびっくりです。

血が出てくるまで絞り切ったら、親指の痛みが全然楽になりました!ihi

もちろん穴が空いているのでその場所は痛いですが、周囲を押しても痛くなくなったのです。

中に貯留した液体が圧迫して痛みを出していたのですね。

このまま完治してくれると良いのですが、どうなることやら。ehe

 

 

☆引き続きスタッフ募集しております!
◉柔道整復師
◉受付アルバイト
◉柔道整復師学生
詳しくは下記リンクをご覧ください!
http://www.hatogaya-hataseikotsuin.jp/blog/2017/09/produced-by-29-519644.html

◉はた整骨院
◉リアルコンディショニング&ケア(2階)予約制 カード精算可
川口市南鳩ヶ谷4−15−18 ワークショップ南鳩ヶ谷C号
南鳩ヶ谷駅 徒歩5分
月〜水・金曜日 9:00〜12:00/15:00〜20:00
土曜日     9:00〜13:00/15:00〜18:00(午後は自費診療完全予約制)
日曜日     9:00〜13:00
木曜日・祝日は休診
電話・FAX 048-229-3333(整骨院、リアルコンディショニング&ケア共通)
はた整骨院HP:http://hata-seikotuin.com/
院長ブログ:http://www.hatogaya-hataseikotsuin.jp/blog/blog/
フェイスブックページ:https://ja-jp.facebook.com/Hataseikotuin
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川口市・南鳩ヶ谷徒歩5分、ぎっくり腰・腰痛・骨盤矯正・筋バランス調整・肩こり・交通事故・スポーツ外傷・O脚・その他痛みに対しての施術、ゴルフのパフォーマンスUP、体力UPのためのエクササイズ指導、ダイエットはお任せください!
こんな地域から来られています
足立区、北区、練馬区、川口市(元郷、朝日、鳩ヶ谷緑町、本町、八幡木、青木、上青木、幸町、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、戸塚、安行、並木、前川、弥平、領家、赤井、本郷、新堀町、榛松、辻、里、三ツ和、坂下)、戸田市、蕨市、
※業者様の営業電話はご遠慮下さい。

投稿者: はた整骨院

2017.11.22更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!生涯ゴルフ!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

先日いつもご紹介頂いている女子プロゴルファーの方からご紹介があり、新たに一名ご来院。

他県からわざわざ川口市までお越しくださいました。笑う

最近は特に、口コミで女子プロゴルファーを診させていただく機会が増えてきました。ni

 

お名前は書けませんが、問診票の体の図に症状のある箇所を記入する欄が真っ黒

左肩、左肘、左手関節、座骨神経、両股関節、に症状を訴えていました。shun

プロゴルファーという職業上、どうしても各所に負担がかかってしまうでしょう。

『ゴルフのやり過ぎですね。安静にしましょう。』

これを言われたらアマならまだしもプロでシーズン中でしたら大変なことです。en

某有名スポーツ整形外科にも通院しているとのことですが、どうしても良くならず来院。

 

使い過ぎによるものといえばそうなのですが、何故そんなに負担がかかるのか?

余計な負荷がかかってしまっていないか?

各関節、筋がちゃんと動いているか?

前後左右のバランスは?

こんなところに注目して診ていきます。

 

そうすると、症状が出ている理由が見えてきます。

使い過ぎだけではない理由が。

今回は訴えのある箇所も多く体のバランスもだいぶ乱れていたので、まずは全体的に調整して、取れていない症状は個別に施術というプランを立てスタートしました。

全体的な調整の後、動いて痛みの状況を確かめてもらいました。

すると若干は残っているものの、ほぼ症状がなくなっていました

結果論ですが各所の痛みや症状は、全体的なバランスの乱れからくる負荷によるものだったと言えます。

残存している症状も、個別に施術をし気にならないレベルまでなくなりました。

アドレス時の胸部の苦しい感じ、テイクバック、フォロー時の股関節つまり感、痛み、痛くて手をつけなかった手首、いわゆるテニス肘、これらもほぼ全部マイナス。

三日ほど後にもう一度来院していただいたのですが、ほとんど戻りもありませんでした。

施術後に少々トレーニング指導も致しました。

動きの変化を感じてもらいましたよ〜。

 

プロゴルファーもアマチュアゴルファーも体が資本。

プロ・アマ問わず全面的に応援していきたいと思います!

(無論ゴルファーだけではなく、皆さん応援ですけどね)

 

 

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投稿者: はた整骨院

2017.05.08更新

川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに!】はた整骨院、リアルコンディショニング&ケア院長です!

 

ゴールデンウィークも終わり日曜日には、たくさんの方が来院されました。ni

ぎっくり腰や頭痛を伴う強い肩こりの方が多かったですね。un

いつもと違う生活環境や動作が影響していたのでしょうか。

ワタクシは3日にラウンドしてきました。

天気も良く快適ラウンド!笑う

GWゴルフ

 

それはさて置き、先日女子ゴルフのツアープロゴルファー鬼澤信子プロが体のメンテナンスに来院されました。gya

現在、レギュラーツアー、ステップアップツアー、レジェンズツアーと精力的に試合に出場し活躍されています。

女子ゴルフ界の鉄人ですね!

ワタクシ達のような甘々アマチュアゴルファーと違って体力的にも過酷なプロゴルファー。

怪我なく、疲労を溜めず一年間戦い抜くのは大変なことです。

偏った動きの中でどうしても左右差、前後のバランスなどが乱れてきます

プロのスイングは繊細な感覚の中で行われているので、体のバランスが変わってしまうことを嫌うこともあるようです。

いくら正しい状態にしても、感覚が変わってしまったら困るということですね。汗

鬼澤プロはそういったことはなく、スクエアな状態にしておきたいとのご希望でした。

 

ゴルフスイングの中でどういった動きがあって、どんな筋肉が作用しているのか?

どこが動いて、どこが動かない方が良いのか?

どんなスイングが理想なのか?

理想のスイングに必要なポイントは?

色々お話をしながら施術にあたりました。

喜んで頂けたようで今後も来院してくださるとのこと。nico

怪我なく年間戦っていけるようにゴルフの特性に合わせたメンテナンスからトレーニングまで当院でもしっかりお手伝いしていきたいと思います!

 

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