川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！生涯ゴルフ！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
いよいよゴルフコンペシーズン到来ですね！
４.５月あたりはコンペのお誘いが多いのではないでしょうか？
当院に通われている方からもそんなお話をよく耳にします。
ゴルフをしていて後半になるとスコアを崩してしまう、ミスをすることが多いという方は、技術がどうのというよりは体力的な問題と推測できます。（集中力が続かないはさて置き）
ゴルフをあまりスポーツと捉えていない風潮もありますので、ゴルフのために普段からトレーニングするという感覚もないのでしょうか。
初心者の方は特にラウンド後、クタクタに疲れますよね？
やはりスポーツなんです！
確かにダッシュしたり、すごく重いものを持ち上げたり、思い切りジャンプしたりすることはありません。
（人によってはたまにダッシュはあるかな・・・）
打つ球の数もきっと練習場より少ないはずです。
スコア１００くらいの方で、パターの数を引いたら概ね６０球くらいですか。
練習場だと平気で２００球なんて方も多いようです。
ではなぜ後半になるとダメなの？
全員に当てはまるとは言いませんが、ゴルフというスポーツの特性にあると思うのです。
◎プレー時間が長い事。
◎コース上は起伏がある。
カートで移動することが多いとはいえ、４時間以上は歩いているか、立っているか、打っているか。
平らではなく、坂道を歩いているようなことが多いこと。
普段あまり歩かない生活をしてるような場合、なおさらのことこれが効いてきてしまいます。
月１ゴルファーも多いかと思いますが、普段歩かない方が月一回４時間以上も歩いたり立ちっぱなしだったら、それは足にきちゃいますよね。
週に何回もラウンドされる方はまた別ですが。
足がフラフラしていたら当然ミスも出てくるでしょう。
解決策としては、やはり歩く機会を増やすことがまず大事。
たまにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をすることも良いと思います。
健康のためにもなりますし、ゴルフで後半に悔しい思いをしないためにもできることからやっていきましょう！
※自戒の念を込めて。
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