またゴルフネタです。
ゴルフに限らずですが、関節の可動域(動く範囲)が狭くなると当然パフォーマンスは落ちます。
特に、《股関節・肩甲骨・胸椎》の動きが悪くなるとゴルフスイングには非常に悪影響です。
よくゴルフ雑誌のレッスンなどでも、
※しっかり肩を回す
※腰をしっかり捻る
などの言葉が多く出ますが、これはイメージの話であって運動学的には少し違う解釈となります。
しっかり肩を回す→肩甲骨を外転、内転させる
腰をしっかり捻る→股関節を回旋させる・胸椎を回旋させる･･･実は腰の骨(腰椎)は捻りの動きが少ししか無いのです。その役割は胸椎(腰から上、首から下の背骨)がこなしています。
と言い換えることができます。
この動きをわかっていて意識しても、動きが悪ければ(動かなければ)結果として出来ていないことになりますよね？
では動きが良くなってくると･･･
捻転が深くなりスイングアークが大きくなるので、ヘッドスピードＵＰ、飛距離ＵＰ、スライス減少が期待できます。
スコアＵＰの保証はできませんけど。
そして何より、股関節の動きが悪いことで代償作用が腰に掛かってきて腰痛になるなどの体を壊すリスクが軽減できる事が大きなメリットとなります。
道具を変えて弱点を補うのも楽しみの一つとは思いますが、体の動きを変えてスイングを好転させるほうが根本的な改善に繋がると思いますよ～。
もちろんゴルフに限らず、各種スポーツ、日常生活全般に変化を期待できます！
はた整骨院
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