先日書いたゴルフの件。
ゴルファーで腰痛持ち非常に多いですね。
ではゴルフでどんな負担が腰に掛かっているのでしょう？
前屈みでスイングしますし、腰部に捻りの力が強く掛かります。
→腰椎は元々、左右の回旋動作の可動域が非常に狭いので、腰を捻る動作は負担が掛かります。
基本的に片方に強く動かす動作ですので、左右の筋肉の緊張に差が出てしまいます。
→左右の筋緊張の差が大きくなることで体のバランスが崩れ負担が掛かります。
2例ほど書き出してみましたが、ゴルフは腰に負担が掛かる動きをするスポーツなんです。
別に腰も痛くないし何ともないよ！と言う方もいらっしゃるでしょう。
ただし、今後ずーっとその状態がキープできるとは限りません。
筋力が落ちてきたり、関節が硬くなってきたり、状況が変わってくれば腰痛になるリスクは常にあるのです。
そこで痛くなってきてから治療をするのもアリですが、普段から体をケアして掛かった負担を無くしておくという考えを持った方が腰痛になりにくいと思います。
ゴルフの動きをよくわかっている施術者がポイントを見定めてケアしてけるとより良いですね。
スコアアップできますよ！とはお約束できませんが、体のパフォーマンスを上げるお手伝いは間違いなくできます。
気になった方はご相談くださいね！
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