川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！生涯ゴルフ！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
早いもので2月に入りました。
真冬のど真ん中ですね。
インフルエンザも流行っていますので、免疫を落とさないように寝不足や食事の偏りなどの不摂生に気をつけましょう！
もう一つ大事なのが体温。
体温が低いと免疫力が力を発揮できなくなります。
平熱が３５度台なんだよね〜なんてお話をよく聞きます。
特に女性に多いですね。
理想体温が３６.５度だとして、１度下がった３５.５度だと免疫力が３７%ほど落ちると言われています。
４割近く落ちるって結構な数字ですよね！？
基礎代謝も１２%低下。
エネルギー生産に関わる体内酵素も５０%低下。
つまり太りやすい、痩せにくいということにもつながります。
基礎代謝は筋肉量が影響してきます。
でも筋肉をつけるのに必要な、『運動』嫌いな方多いですね。
免疫力をあげ病気にかかりにくく、そして筋力をあげて太りにくくするために『温活』をお勧めします！
最近は雑誌などでも話題になっている温活。
やり方は様々ありますが、当院でお勧めしているのは『温フィット』です。
岩盤マットに入った状態でインナーマッスルまで届くEMS電気療法機を使い筋トレ。
体を芯から温めながらの筋トレは、ご本人は寝ているだけでしっかりと温活ができます。
運動嫌い、でもなんとかしたい！という方にはうってつけですね。
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
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